**Ми добре навчилися помічати, що робимо. Але значно рідше запитуємо себе, що при цьому відчуваємо.**

Можна цілий день бути зайнятою, відповідати на повідомлення, вирішувати справи, усміхатися, і водночас майже не помічати власного стану.

А потім дивуватися, чому так хочеться тиші, чому все дратує або чому сил раптом не залишилося.

Іноді варто не шукати спосіб швидше повернути себе «в норму», а просто дати собі можливість почути, що відбувається всередині.

Саме з цього часто починається справжня турбота про себе