**Ставтеся до себе так, як до близької людини 

Ми часто знаходимо правильні слова для інших: підтримуємо, коли їм важко, пробачаємо помилки, нагадуємо, що невдача не робить людину менш цінною.

А коли йдеться про нас самих, ця турбота чомусь часто зникає.

Ми можемо сварити себе за помилку, вимагати більшого, порівнювати себе з іншими й думати, що спочатку потрібно стати «кращою версією себе», а вже потім дозволити собі прийняття.

Спробуйте звертатися до себе так, як Ви звернулися б до близької людини, яка опинилася у складній ситуації.

Не засуджувати, а вислухати.
Не знецінювати, а підтримати.
Не вимагати неможливого, а дозволити собі бути живою людиною — з помилками, втомою, сумнівами й потребами.

**Самоцінність починається не з думки «я найкраща». Вона починається з дозволу бути на своєму боці.**