**Чому не варто спати з увімкненим вентилятором або кондиціонером, спрямованим на тіло**

Прямий потік холодного повітря під час сну здається порятунком у спеку, але часто призводить до ранкового болю.

**Причина:** Під час сну температура тіла природно знижується, а м'язи розслабляються. Постійний обдув однієї ділянки тіла викликає локальне переохолодження, через що м'язи шиї або спини рефлекторно спазмуються. У результаті зранку виникає гострий біль (міозит) і обмеження рухливості. Направляйте потік повітря вбік від ліжка.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)