**Чому регулярне вживання морської риби захищає мозок від вікових змін**

Скумбрія, оселедець та лосось є основними джерелами довголанцюгових Омега-3 жирних кислот (EPA та DHA).

**Структурний матеріал нейронів:** Докозагексаєнова кислота (DHA) входить до складу клітинних мембран головного мозку та сітківки ока. Регулярний прийом Омега-3 знижує рівень системного запалення в організмі, підтримує швидкість передачі нервових імпульсів та покращує збереження пам'яті.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)