**Чому регулярний сміх — це безкоштовне тренування для судин та легенів**

Щирий сміх діє на організм не лише як емоційне розвантаження, а й як швидка фізична терапія.

**Судинний сплеск:** Під час сміху розширюється ендотелій (внутрішня оболонка судин), що прискорює кровообіг на рівні повноцінного кардіотренування. Одночасно глибокий вимушений видих виганяє відпрацьоване повітря з верхівок легенів, активує діафрагму та знижує рівень кортизолу у крові майже вдвічі.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)