**Чому щоденні щирі обійми та соціальні зв'язки подовжують тривалість життя**

Тактильний контакт та якісне спілкування є потужними фізіологічними регуляторами гормонального фону.

**Синтез окситоцину та зниження кортизолу:** Під час обіймів тривалістю від 20 секунд гіпофіз виділяє окситоцин — гормон, який пригнічує вироблення кортизолу, розслаблює судинні стінки та знижує артеріальний тиск. Дослідження довголіття показують, що міцні соціальні зв'язки знижують ризик передчасної смертності нарівні з відмовою від куріння.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)