**Чому шкідливо спати на занадто високій або жорсткій подушці**

Висока подушка сильно вигинає шию вбік або вперед, залишаючи хребет у неприродному положенні на всі 7–8 годин сну.

**Причина:** У такому положенні м'язи шиї залишаються напруженими всю ніч, а судини, що живлять мозок, перетискаються. У результаті людина прокидається з болем у потилиці, затерплими плечима та відчуттям «розбитості». Подушка має підтримувати лише шию та голову на одній лінії з хребтом, а не піднімати плечі.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)