**Чому сліпий відхід від кави на тлі дефіциту сну вирубає мозок на тиждень**

Різка відмова від кофеїну без підготовки викликає сильну реакцію відміни, особливо якщо ви регулярно недосипаєте.

**Аденозиновий бум:** Кофеїн лише блокує аденозинові рецептори, поки сам аденозин (молекула втоми) продовжує накопичуватися в мозку. При різкій відмові всі звільнені рецептори одночасно зв'язуються з накопиченим аденозином, викликаючи сильну розбитість, судинний біль у скронях та туман у голові. Знижувати дозу кави потрібно плавно протягом 7–10 днів.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)