**Чому сон на животі є найгіршою позою для шиї та хребта**

Сон на животі здається зручним, але ця поза створює критичне навантаження на опорно-руховий апарат.

**Скручування шиї:** У такому положенні голова повернута вбік на 90 градусів протягом кількох годин поспіль. Це створює сильний тиск на шийні хребці та перетискає судини, що живлять мозок. У результаті зранку виникає біль у шиї, тупий головний біль та відчуття втоми.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)