**Чому відмова від сніданку викликає сильне переїдання увечері**

Спроба «зекономити калорії» зранку часто закінчується неконтрольованим нічним набігом на холодильник.

**У чому річ:** Якщо організм не отримує білків і складних вуглеводів зранку, рівень цукру в крові постійно коливається протягом дня. До вечора мозок опиняється в стані паливного голоду і починає вимагати найшвидшу енергію — жирну та солодку їжу, вимикаючи відчуття міри.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)