**Чому відсутність частих перекусів між основними прийомами їжі є ключем до довголіття**

Постійне вживання їжі тримає рівень інсуліну в крові хронічно підвищеним протягом дня.

**Збереження чутливості до інсуліну:** Паузи між прийомами їжі тривалістю 4–5 годин дозволяють рівню інсуліну повертатися до базової норми. Це дає змогу організму перемикатися на використання внутрішніх жирових запасів, захищає від метаболічного синдрому та знижує ризик розвитку цукрового діабету 2-го типу.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)