**Чому всього 1–2 бразильських горіхи на день захищають щитоподібну залозу**

Бразильський горіх є абсолютним чемпіоном за вмістом природного селену серед усіх продуктів харчування.

**Активація глутатіонпероксидази:** Селен є ключовим кофактором для ферментів, які перетворюють неактивний гормон T4 у біологічно активний T3, а також беруть участь у синтезі глутатіону — головного внутрішньоклітинного антиоксиданту. Це захищає щитоподібну залозу від запалень та підтримує високий рівень базового метаболізму.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)