**Чому жменя мигдалю вдень — це ідеальне паливо для підтримки уваги**

Мигдаль є одним із найпоживніших горіхів для профілактики виснаження нервової системи.

**Баланс жирів та вітаміну E:** Мигдаль багатий на мононенасичені жири, які забезпечують тривалий рівень енергії без стрибків цукру в крові, та рибофлавін (вітамін B2), необхідний для нормальної роботи мозку. Це захищає від раптових нападів сонливості в другій половині дня.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)