**Чому звичайна вівсяна каша зранку захищає судини від холестерину**

Вівсянка вважається класичним сніданком не лише через ситість, а й завдяки унікальному типу розчинної клітковини.

**Дія бета-глюкану:** Вівсові пластівці містять бета-глюкан — волокно, яке під час травлення перетворюється на в'язку гель-масу. Цей гель зв'язує надлишки холестерину та жовчних кислот у кишківнику, виводячи їх природним шляхом і не дозволяючи їм осідати на стінках артерій.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)