**Чому звичка додати дрібку кунжуту до страв зміцнює кісткову тканину**

Насіння кунжуту — це один із найбагатших рослинних джерел біодоступного кальцію та міді.

**Мінеральна щільність:** Кальцій у поєднанні з магнієм та фосфором, якими багатий кунжут, необхідний для підтримки міцності кісток, зубної емалі та нормального скорочення м'язів. Для максимального засвоєння мікроелементів насіння краще злегка розтирати або використовувати у вигляді тахіні.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)