**Чому звичка пити каву на голодний шлунок шкодить слизовій та провокує тривогу**

Чашка чорної кави замість повноцінного сніданку — популярний ранковий ритуал, який створює подвійний удар по організму.

**Подвійний ефект:** Кофеїн стимулює активне вироблення соляної кислоти в шлунку. Якщо всередині немає їжі, кислота починає подразнювати власну слизову оболонку. Одночасно з цим кофеїн натщесерце викликає різкіший викид кортизолу та адреналіну, що проявляється легким тремором у руках, внутрішньою тривогою та дратівливістю.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)