**Чому звичка їсти волоські горіхи захищає судини від оксидативного стресу**

Волоський горіх візуально нагадує мозок і є лідером серед горіхів за вмістом рослинних Омега-3 жирних кислот.

**Альфа-ліноленова кислота (ALA):** Поєднання ALA, вітаміну E та поліфенолів у волоських горіхах зменшує системне запалення в стінках артерій, покращує їхню еластичність та підтримує нормальний рівень ліпідів у крові, захищаючи судинну систему від вікових змін.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)