**Феномен «Ментального виснаження від прийняття дрібних рішень» (Decision Fatigue)**

Вечірнє відчуття повного безсилля часто виникає не через фізичну роботу, а через кількість виборів, зроблених за день.

**Витрата ресурсу префронтальної кори:** Кожне мінімальне рішення — від вибору відповіді на повідомлення до того, яку вкладку відкрити наступною — спалює енергію префронтальної кори мозку. Коли цей ресурс вичерпується, мозок втрачає здатність до самоконтролю, починає імпульсивно реагувати на стрес і вимагає найпростішої дофамінової стимуляції (солодкого чи телефону).

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)