**Головні симптоми емоційного вигорання та перші кроки для відновлення**

Вигорання — це не звичайна втома, а стан повного фізіологічного та психологічного виснаження.

**Виснаження та апатія:** Ключові симптоми вигорання — відсутність сил зранку, прості завдання викликають роздратування, з'являється цинізм щодо роботи та знижується концентрація. Для виходу з цього стану необхідно негайно встановити жорсткі межі між роботою та відпочинком, забезпечити 7–8 годин сну й тимчасово знизити навантаження.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)