**Метод «П'ятихвилинної цифровій паузи»: Як розвантажити зорову кору без заплющування очей**

Постійний фокус на яскравому двовимірному екрані перевантажує нейрони зорової кори головного мозку, викликаючи відчуття «туману» в голові.

**Переключення фокусної домінантки:** Відведіть погляд від монітора і повільно подивіться на максимально віддалені предмети в кімнаті чи за вікном, переводячи погляд з одного об'єкта на інший без різких рухів протягом 3-5 хвилин. Це дає змогу нейронам зорової зони перемкнутися з активного оброблення пікселів на аналіз просторової глибини, знімаючи загальну стомлюваність ЦНС.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)