**Метод «Сухого розтирання долонь»: Як швидко повернути фокус при гальмуванні ЦНС**

Коли увага пливе, а мозок відмовляється сприймати текст, коротка локальна стимуляція кистей працює краще за каву.

**Проприоцептивний сплеск:** На долонях розташована величезна кількість рецепторів, які мають пряме представництво в соматосенсорній корі головного мозку. Енергійне розтирання долоень одну об одну протягом 15–20 секунд до відчуття сильного тепла створює потужний аферентний потік сигналів, який швидко збуджує нервову систему та повертає концентрацію.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)