**Простий спосіб перевірити стан своєї постави за 5 секунд біля звичайної стіни**

Сутулість розвивається непомітно, але щодня додає зайве навантаження на шию та хребет.

**Тест 4 точок:** Станьте спиною до стіни, поставивши стопи на відстані 10 см від неї. У нормі стіни мають одночасно торкатися чотири точки: п'яти, сідниці, лопатки та потилиця. Якщо потилиця не дістає або для цього доводиться закидати голову вгору — м'язи шиї та верхньої частини спини перебувають у хронічному спазмі.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)