**Що відбувається на клітинному рівні під час 14–16 годинної паузи між прийомами їжі**

Відсутність безперервного надходження калорій вимикає анаболічний шлях mTOR та активує внутрішньоклітинне самоочищення.

**Аутофагія та активація AMPK:** При зниженні рівня інсуліну та виснаженні запасів глікогену активується протеїнкіназа AMPK, яка запускає аутофагію — процес, під час якого клітини розщеплюють та утилізують власні пошкоджені мітохондрії, деформовані білки та вірусні частинки, оновлюючи клітинний склад.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)