**Як за 1 хвилину зняти напругу з кистей та пальців за допомогою вправи «Війяло»**

Інтенсивна робота за клавіатурою чи зі смартфоном тримає в постійній напрузі дрібні м'язи та сухожилля кисті.

**Мобілізація суглобів кисті:** Стисніть пальці в кулак, а потім із силою розкрийте їх, максимально розвівши в боки, ніби утворюючи віяло. Повторіть 15–20 разів у швидкому темпі. Це покращує капілярний кровообіг, розминає сухожилля згиначів і запобігає застійним явищам у зап'ясному каналі.

[Твоє Довголіття 💊](https://t.me/+LY-hRATp-udhZDgy)