**Ранкове сонце — найкращий засіб від безсоння: новий секрет міцного сну від науковців
**
Учені довели, що сонячні промені в першій половині дня прямо впливають на наші біологічні ритми. Кожні додаткові 30 хвилин під сонцем до 10:00 зсувають фазу засинання майже на 25 хвилин раніше.

Яскраве світло зранку «перезапускає» циркадні ритми організму. У результаті людина не лише легше й раніше засинає увечері, а й отримує якісніший та глибокий сон протягом усієї ночі.