**Усього 10 хвилин НАДЗВИЧАЙНО повільного бігу прокачують мозок та піднімають настрій**

Учені змусили піддослідних побігати в темпі, в якому більшість людей зазвичай просто спокійно прогулюється пішки. Виявилося, що навіть таке мінімальне навантаження миттєво вмикає мозок, покращує концентрацію та активує зони, відповідальні за увагу й самоконтроль.

Найцікавіше: секрет може критися в самій біговій «трясці». Що сильнішим було ритмічне коливання тіла вгору-вниз під час руху, то відчутніше стрибав рівень настрою учасників.