**Ходьба стимулює креативність — з’ясували канадські вчені з університету Макмастер. 

Метааналіз 23 досліджень показав, що завдяки прогулянкам люди швидше справляються з генеруванням ідей. 

В одному з експериментів учасникам пропонували виконати завдання на перевірку двох типів мислення: дивергентного — здатність генерувати безліч різноманітних, нестандартних ідей, та конвергентного — вміння обирати з безлічі варіантів один правильний або найкращий.

Тривалість ходьби в різних експериментах становила від 2 до 20 хвилин, найчастіше 8–15 хвилин. При цьому не мало значення, чи була це прогулянка вулицею, чи на біговій доріжці в приміщенні.

У підсумку після ходьби всі люди пропонували більше креативних ідей.

Це пов’язано з припливом крові до мозку та підвищенням рівня білка, який відповідає за пластичність мозку. А ще з психологічної точки зору ходьба покращує настрій і знижує рівень стресу. Саме розслаблений стан сприяє генеруванню нестандартних ідей.

**[Підписатися на канал](https://t.me/uanewsstream)
[️Надіслати новину](https://t.me/UA_NEWSUA_bot)