**Ходьба покращує креативність: всього 8–15 хвилин руху достатньо**

Метааналіз 23 досліджень показав, що після ходьби люди генерують більше нових ідей. Ефект з’являється вже через 8–15 хвилин руху, незалежно від місця — на вулиці чи на біговій доріжці. 

Це особливо ефективно для знаходження різних варіантів вирішення проблем, оскільки пов'язано з поліпшенням кровообігу, зниженням стресу та розслабленою роботою мозку.

[Підписатися](https://t.me/+q_Ek_5Fq84k5ZWVi) | [@uanova⚡️](https://t.me/+q_Ek_5Fq84k5ZWVi)