** «Турбота про себе як ресурс професійної стійкості: фізичне та психічне здоров’я, самодопомога та невідкладні стани»**
Запрошуємо на практичний тренінг у межах діяльності **Кар’єрного хабу**, де поговоримо про те, як турбота про власне фізичне та психічне здоров’я допомагає зберігати ресурс, справлятися з навантаженням і залишатися активною у повсякденному та професійному житті.
 **У першій частині поговоримо про БАДи та вітаміни:**
— чи потрібні вони на початку осені;
— які добавки можуть бути корисними;
— коли варто перевірити показники та звернутися до лікаря;
— як правильно обирати БАДи;
— можливі ризики та взаємодії з лікарськими препаратами;
— популярні міфи та маркетингові обіцянки.
 **Поговоримо про психічне здоров’я та психологічну самодопомогу:**
— як зберігати спокій у кризовій ситуації;
— як підтримати себе та людину поруч;
— як не розгубитися у складній ситуації;
— як зберігати внутрішній ресурс у періоди стресу та навантаження.
 **У другій частині розглянемо невідкладні стани:**
— як розпізнати інсульт, інфаркт, анафілаксію та гіпоглікемію;
— що робити при втраті свідомості та судомах;
— коли необхідно негайно викликати екстрену допомогу;
— як правильно діяти до приїзду медиків;
— чого робити категорично не можна.
 **Практичні знання, які можуть допомогти краще піклуватися про себе, підтримати близьку людину та впевненіше діяти у складній ситуації.**
 **21 серпня 2026 року**
 **11:00–13:00**
 **ВОНА хаб**, м. Ужгород, пл. Шандора Петефі, 24
_(у дворі будівлі Департаменту соціальної політики Ужгородської міської ради)_
 **Спікерки:**
**Наталія Ступак** — лікарка та психотерапевтка
**Олена Крутій** — психологиня хабу
 **Турбота про себе — це ресурс для життя, роботи, розвитку та професійної стійкості.**
**Реєстрація за посиланням 
[https://forms.gle/NhrF5k4MyhUXs6Sk9](https://forms.gle/NhrF5k4MyhUXs6Sk9)