**«Здоров’я як ресурс успіху: як подолати осінній емоційний спад, зберегти внутрішню рівновагу та досягати професійних цілей»**

Осінній період нерідко супроводжується зниженням енергії, втомою, погіршенням настрою, зменшенням мотивації та відчуттям емоційного виснаження. У швидкому ритмі професійного життя ми часто відкладаємо турботу про власне здоров’я, забуваючи, що саме фізичне та психологічне благополуччя є важливою основою професійної успішності, продуктивності й кар’єрного розвитку.

Під час тренінгу поговоримо про те, як підтримати себе в осінній період, розпізнавати перші ознаки емоційного виснаження, відновлювати внутрішні ресурси та зберігати мотивацію до професійної діяльності.

**На учасників чекають:**

• розуміння причин осіннього зниження настрою та його впливу на працездатність;
• обговорення взаємозв’язку фізичного здоров’я, психологічного благополуччя та професійного успіху;
• практичні техніки подолання стресу, емоційної напруги та втоми;
• вправи на відновлення внутрішніх ресурсів і підвищення мотивації;
• формування індивідуального плану турботи про себе та профілактики професійного вигорання.

**Головна ідея зустрічі:** успішна професійна кар’єра починається не лише з компетентності та амбіцій, а й зі здатності дбати про власне здоров’я, вчасно відновлювати сили та підтримувати внутрішній баланс.

Адже турбота про себе — це не розкіш, а необхідна умова довготривалої професійної ефективності та якісного життя!
Дата: 6 .листопада 2026р ( пятниця)
  Час: 12:30-13:30
Місце:ВОНА хаб, м. Ужгород, пл. Петефі, 24 (у дворі будівлі Департаменту соціальної політики Ужгородської міської ради
 Психологиня ВОНА хаб Крутій Олена та психотерапевт Ступак НАталя
Реєстрація за посиланням 
[https://forms.gle/VA2CSZ7VmWnETkWG6](https://forms.gle/VA2CSZ7VmWnETkWG6)