# the VYLKA (рецепти)

> Telegram channel: @vylkachannel
> OpenTG: https://opentg.ai/c/vylkachannel

## Recent posts

- [Гомілки у медово-соєвому маринаді🍗 Мʼясо, яке тане у роті🤤 📖 Інгредієнти (для маринаду): - 🥢 Соє](https://opentg.ai/c/vylkachannel/gomilki-u-medovo-soyevomu-marinadi-m-yaso-yake-tane-u-roti-1693.md) — 2026-09-11
- [Лосось у вершковому соусі 🐟 📖 Інгредієнти: - 🐟 4–5 шматочків філе лосося - 🫒 2 ст. л. олії - 🧅](https://opentg.ai/c/vylkachannel/losos-u-vershkovomu-sousi-ingrediyenti-4-5-shmatochkiv-1692.md) — 2026-09-10
- [Паста боул з тунцем та авокадо 🥑🥗✨ 📖 Інгредієнти: Для боула: - 🍝 Паста (варена) - 🐟 Консервован](https://opentg.ai/c/vylkachannel/pasta-boul-z-tuntsem-ta-avokado-ingrediyenti-dlya-boula-1691.md) — 2026-09-09
- [Удон з куркою та овочами 🍝 - 🍗філе курячого стегна - 300 гр - 🥢локшина удон – 200 гр - 🫑перець с](https://opentg.ai/c/vylkachannel/udon-z-kurkoyu-ta-ovochami-file-kuryachogo-stegna-300-gr-1688.md) — 2026-09-04
- [Баклажанові рулетики з фаршем у томатному соусі 🍆🍅✨ 📖 Інгредієнти: - 🍆 Баклажани - 3–4 шт - 🥩 Ф](https://opentg.ai/c/vylkachannel/baklazhanovi-ruletiki-z-farshem-u-tomatnomu-sousi-ingred-1686.md) — 2026-09-03
- [Тост з тунцем та авокадо 🥑🥖 📖 Інгредієнти: - 🥖 Хліб - 🧈 Вершкове масло - 🥚 Яйця - 2 шт. - 🥑 А](https://opentg.ai/c/vylkachannel/tost-z-tuntsem-ta-avokado-ingrediyenti-khlib-versh-1685.md) — 2026-09-02
- [Сніданок 🌮🍳✨ 📖 Інгредієнти: - 🌮 Тортилья - 1 шт. - 🥚 Яйця - 3 шт. - 🧀 Крем-сир - 🥬 Листя сала](https://opentg.ai/c/vylkachannel/snidanok-ingrediyenti-tortilya-1-sht-yaytsya-1684.md) — 2026-09-01
- [Пісочна галета зі сливами 🥧🍑✨ 📖 Інгредієнти: Для тіста: - 🌾 Борошно - 200 г - 🧈 Вершкове масло](https://opentg.ai/c/vylkachannel/pisochna-galeta-zi-slivami-ingrediyenti-dlya-tista-1683.md) — 2026-08-31
- [Овочева галета 🥧🍆🧀 📖 Інгредієнти: Для тіста: - ⚪️ Кисломолочний сир - 100 г - 🌾 Борошно - 120 г](https://opentg.ai/c/vylkachannel/ovocheva-galeta-ingrediyenti-dlya-tista-kislomoloch-1682.md) — 2026-08-28
- [Піца з кабачком та сиром 🍕🥒🧀✨ 📖 Інгредієнти: - 🥒 Кабачки - 250 гр - 🥚 Яйця - 3 шт. - ⚪️ К/м си](https://opentg.ai/c/vylkachannel/pitsa-z-kabachkom-ta-sirom-ingrediyenti-kabachki-2-1681.md) — 2026-08-26
- [Легкий та свіжий салат із молодою капустою 🥗🥒🌽✨ 📖 Інгредієнти: Для салату: - 🥬 Молода капуста -](https://opentg.ai/c/vylkachannel/legkiy-ta-svizhiy-salat-iz-molodoyu-kapustoyu-ingrediyent-1680.md) — 2026-08-25
- [Тако з баклажанів із камамбером та хамоном 🍆🧀🥩 📖 Інгредієнти: - 🍆 Баклажани - 🧀 Твердий сир -](https://opentg.ai/c/vylkachannel/tako-z-baklazhaniv-iz-kamamberom-ta-khamonom-ingrediyenti-1679.md) — 2026-08-24
- [Соковиті рублені курячі котлетки з кабачком 🍗🥒✨ 📖 Інгредієнти (14–15 шт.): - 🍗 Куряче філе - 500](https://opentg.ai/c/vylkachannel/sokoviti-rubleni-kuryachi-kotletki-z-kabachkom-ingrediyent-1678.md) — 2026-08-22
- [Тортилья з куркою та овочами 🌮🍗✨ 📖 Інгредієнти: - 🍗 Куряче філе - 2 шт - 🫑 Болгарський перець -](https://opentg.ai/c/vylkachannel/tortilya-z-kurkoyu-ta-ovochami-ingrediyenti-kuryache-f-1677.md) — 2026-08-20
- [Пад Тай з фрикадельками та овочами з карамельною скоринкою ✨ 📖 Інгредієнти: - 🧆 М'ясні фрикадельки](https://opentg.ai/c/vylkachannel/pad-tay-z-frikadelkami-ta-ovochami-z-karamelnoyu-skorinkoyu-1676.md) — 2026-08-19
- [Перевернутий кіш з тунцем та огірком 🥧🐟🥒 📖 Інгредієнти: Перевернутий кіш - 🌾 Борошно - 210 г -](https://opentg.ai/c/vylkachannel/perevernutiy-kish-z-tuntsem-ta-ogirkom-ingrediyenti-pere-1675.md) — 2026-08-18
- [Кабачкові міні-тако 🌮🥒✨ 📖 Інгредієнти: - 🥒 Кабачок (середній) - 1 шт. - 🥚 Яйця - 2 шт. - 🧀 Нат](https://opentg.ai/c/vylkachannel/kabachkovi-mini-tako-ingrediyenti-kabachok-seredniy-1674.md) — 2026-08-17
- [Запіканка 🥧🦃🥦 📖 Інгредієнти: Основні: - 🦃 Філе індички або курки - 300 г - 🥦 Броколі - 100 г -](https://opentg.ai/c/vylkachannel/zapikanka-ingrediyenti-osnovni-file-indichki-abo-k-1673.md) — 2026-08-15
- [Томати з буратою 🍅🧀🌿 📖 Інгредієнти: - 🧀 Сир бурата - 1 шт. - 🍅 Стиглі соковиті томати - 🥖 Сві](https://opentg.ai/c/vylkachannel/tomati-z-buratoyu-ingrediyenti-sir-burata-1-sht-1672.md) — 2026-08-14
- [Салат із кіноа та тунцем 🥗🐟🥑✨ 📖 Інгредієнти: - 🌾 Варене кіноа - 🐟 Тунець (консервований у влас](https://opentg.ai/c/vylkachannel/salat-iz-kinoa-ta-tuntsem-ingrediyenti-varene-kino-1671.md) — 2026-08-13
- [Меню на 2 дні: 3 страви на одному деко 🍱✨ 🍳 Сніданок: Білковий омлет із шинкою, томатами та кукуру](https://opentg.ai/c/vylkachannel/menyu-na-2-dni-3-stravi-na-odnomu-deko-snidanok-bilkov-1670.md) — 2026-08-11