**Найкращий момент зібрати «діабетичну аптечку» був учора. Другий найкращий – просто зараз!**
Війна, обстріли, відключення електроенергії, повені чи інші надзвичайні ситуації завжди трапляються зненацька. А для людини, яка живе з діабетом, це додаткові ризики, зокрема – ризик лишитися без ліків, інсуліну, засобів контролю глюкози та інших життєво необхідних речей. Саме тому готуватися до можливих надзвичайних ситуацій потрібно не тоді, коли лунає сирена, а значно раніше.
Найкраще рішення – заздалегідь зібрати окрему «діабетичну аптечку» або покласти все необхідне до тривожної валізи. Вона має бути готовою у будь-який момент.

**Аптечка обов'язково має бути у  «тривожній валізі»**, **а в аптечці має бути наступне**
 **_Запас ліків _**щонайменше на 7 днів, а краще – ще довше.
Якщо ви використовуєте інсулін, візьміть запас усіх його видів, які застосовуєте, а також подбайте про спосіб підтримання належної температури (охолоджувальний чохол або контейнер).
Не забудьте також взяти також глюкагон, якщо лікар його вам призначив.
 Усе необхідне**_ для ін’єкцій_**: шприци, інсулінові ручки, голки, витратні матеріали для інсулінової помпи, антисептичні серветки (краще мати більше, ніж може знадобитися).
 **_Засоби контролю рівня глюкози_**. Навіть якщо ви користуєтеся системою безперервного моніторингу глюкози, обов'язково покладіть до аптечки глюкометр з достатньою кількістю тест-смужок та ланцетів.
Якщо лікар рекомендував вам контролювати рівень кетонів, не забудьте **_тест-смужки для сечі_**.
 **_Засоби для усунення гіпоглікемії._** Швидкі вуглеводи – таблетки глюкози, пакетики з соком, льодяники тощо  повинні бути під рукою.
Також варто мати **_запас продуктів_** тривалого зберігання та достатню кількість питної води.

 **_Документи_**: 
• копії рецептів;
• перелік усіх препаратів, що ви приймаєте, з дозуванням;
• контакти лікаря та близьких;
• посвідчення особи;
• медичні документи;
• невелику суму готівки.

 **Засоби зв'язку
**Телефон, зарядний пристрій, пауербанк, запасні батарейки.
Якщо показники CGM передаються на смартфон, він має бути заряджений завжди.

 **Медична ідентифікація**
Браслет або картка, де вказано тип діабету (особливо якщо отримуєте інсулін), група крові (допоможе рятувальникам у разі невідкладної ситуації).

**Важливі поради**
 Перевіряйте вміст тривожної валізи кожні 3 місяці: замінюйте ліки, термін придатності яких завершився та поповнюйте використані запаси.
 Якщо є або ймовірні перебої з електропостачанням узимку, пам'ятайте: інсулін не можна заморожувати. Якщо такий ризик виникає, новий флакон інсуліну краще тримати ближче до тіла, щоб він не втратив свої властивості.
 Краще тримати усі речі у водонепроникній сумці.  

 **_Отже, друзі,_** перевірте свою тривожну валізу вже сьогодні. Навіть якщо вона вам ніколи не знадобиться, але зусилля, витрачені на її підготовку, можуть одного дня зберегти ваше здоров'я або навіть життя. Бережіть себе!