Повторюй собі це кожен день:

 Я ціную та поважаю себе

Я гідна любові та турботи

 Я заслуговую на успіх і досягнення

 Я здатна приймати власні рішення

Я маю право на власні думки та почуття

Я вірю у свої сили та можливості

Я маю унікальні якості та навички

Я можу подолати будь-які труднощі та перешкоди

Я маю право на щасливе життя

 Я пишаюся своїми досягненнями та прогресом.