**Формула щастя: TED Talks, які змінюють ставлення до життя та успіху**

_Ми звикли думати, що щастя — це результат: чергове підвищення, закриті цілі чи ідеальні умови навколо. Але наукові дослідження доводять, що ми часто інвестуємо свій час та енергію зовсім не в ті речі, які здатні зробити нас справді задоволеними. Ось виступи, які пояснюють механізми нашого мозку:
_
 [Robert Waldinger — «What makes a good life?»](https://youtu.be/8KkKuTCFvzI)
Четвертий керівник найдовшого в історії Гарвардського дослідження ділиться його головним висновком. Він переконливо доводить, що ні гроші, ні слава, ні наполеглива праця не роблять нас здоровішими та щасливішими — це здатні зробити лише якісні соціальні зв'язки.

 [Dan Gilbert — «The surprising science of happiness»](https://www.ted.com/talks/dan_gilbert_the_surprising_science_of_happiness)
Гарвардський психолог пояснює, що наш мозок має своєрідний «психологічний імунітет», який дозволяє нам самостійно синтезувати щастя. Ви зрозумієте, чому ми можемо почуватися абсолютно задоволеними життям.

 [Shawn Achor — «The happy secret to better work»](https://youtu.be/fLJsdqxnZb0)
Виступ про те, як ми плутаємо причину та наслідок у кар'єрі. Спікер доводить, що це не успіх і продуктивність роблять нас щасливими, а навпаки — саме базове відчуття щастя підвищує ефективність роботи мозку.

 [David Steindl-Rast — «Want to be happy? Be grateful»](https://youtu.be/UtBsl3j0YRQ)
Монах та дослідник пропонує максимально просту, але дієву ідею: не щасливі люди є вдячними, а саме вдячність робить людей щасливими. Він дає дуже практичний метод «Зупинись. Подивись. Дій».

 [Matthieu Ricard — «The habits of happiness»](https://youtu.be/vbLEf4HR74E)
Біохімік, який став буддійським монахом, пояснює щастя через призму нейробіології. Він розповідає, як можна буквально натренувати свій мозок на відчуття спокою та радості, так само як ми тренуємо м'язи в спортзалі.

 [Katarina Blom — «You don't find happiness, you create it»](https://youtu.be/9DtcSCFwDdw)
Клінічна психологиня руйнує міф про те, що щастя — це річ, яку потрібно постійно шукати десь зовні. Вона пояснює, як негативні думки еволюційно «прилипають» до нашого мозку.

**Тисніть ******, якщо любите** **переглядати TED Talks**

**[Підписатися на email-розсилку вакансій](https://cutt.ly/emailwrkd)

**[Workado](https://t.me/workadojobs) **[Наш чатик](https://t.me/+TmM2L8ZiL5EwMGZi)
 [Опублікувати вакансію](http://t.me/yuliapervak)