# Йога з Анастасією

> Telegram channel: @yoga_anastasiia
> OpenTG: https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia

Через роботу з тілом до гармонії з собою та навколишнім світом🌱 Автор - @Anastasiia_Yoga Instagram: anastasia_driuk

## Recent posts

- [Мої домашні тренування почались у 2017 р., так би мовити, у доковідний період🦖 Хоча я почала занятт](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/moyi-domashni-trenuvannya-pochalis-u-2017-r-tak-bi-moviti-u-1501.md) — 2026-09-13
- [🛎️Нагадую, що вже у понеділок (14 вересня) розпочнеться марафон «Кожен день з йогою»🪷 Заняття для](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/nagaduyu-shcho-vzhe-u-ponedilok-14-veresnya-rozpochnetsya-mara-1499.md) — 2026-09-12
- [Заняття у форматі марафону дають: ⚡️мотивацію, щоб розпочати ⚡️систематичність, щоб не зупинятись 🔔](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/zanyattya-u-formati-marafonu-dayut-motivatsiyu-shchob-rozpochati-1495.md) — 2026-09-08
- [Думки подібні до хвиль в океані. Їх не можна зупинити, але можна обрати, на яких ти хочеш «серфити»](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/dumki-podibni-do-khvil-v-okeani-yikh-ne-mozhna-zupiniti-ale-m-1494.md) — 2026-09-08
- [Якщо ви давно хотіли почати заняття з асан йоги, повернутися до практики після перерви або зробити ї](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/yakshcho-vi-davno-khotili-pochati-zanyattya-z-asan-yogi-povernutisya-1486.md) — 2026-09-05
- [🛎️Нагадую, сьогодні останній день діє пропозиція «Осінь з йогою»🍁 ❤️‍🔥Три місяці в групі «Повір у](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/nagaduyu-sogodni-ostanniy-den-diye-propozitsiya-osin-z-yo-1483.md) — 2026-09-02
- [Нова практика та ще більше 100 занять на різні напрямки рухливості очікують вас у бібліотеці уроків](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/nova-praktika-ta-shche-bilshe-100-zanyat-na-rizni-napryamki-rukhl-1475.md) — 2026-08-31
- [Між тим, що виникає всередині, і тим, що ти робиш, завжди є простір, є пауза, є зупинка. І саме в ць](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/mizh-tim-shcho-vinikaye-vseredini-i-tim-shcho-ti-robish-zavzhdi-ye-1474.md) — 2026-08-31
- [Осінній сезон сприяє сповільненню, більшої уваги до себе та свого тіла🍁 Запрошую вас провести цю ос](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/osinniy-sezon-spriyaye-spovilnennyu-bilshoyi-uvagi-do-sebe-ta-1471.md) — 2026-08-27
- [Повторювальність не лише покращує навички та змінює уявлення про наші можливості, а й дарує відчуття](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/povtoryuvalnist-ne-lishe-pokrashchuye-navichki-ta-zminyuye-uyavlennya-1469.md) — 2026-08-25
- [6 покрокових уроків, у яких ми будемо працювати з усіма основними рухами кульшового суглоба: ✔️ згин](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/6-pokrokovikh-urokiv-u-yakikh-mi-budemo-pratsyuvati-z-usima-osno-1460.md) — 2026-08-22
- [Щоразу ми ніби «приміряємо» асану на себе. Досліджуємо, як ця форма відчувається саме сьогодні. Де т](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/shchorazu-mi-nibi-primiryayemo-asanu-na-sebe-doslidzhuyemo-yak-ts-1457.md) — 2026-08-19
- [Спостереження без оцінювання та засудження. Бачити те, що відбувається всередині й навколо нас, не н](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/sposterezhennya-bez-otsinyuvannya-ta-zasudzhennya-bachiti-te-shcho-vi-1450.md) — 2026-08-17
- [7 уроків тривалістю до 35 хвилин, у яких ми будемо працювати з усіма основними напрямками руху хребт](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/7-urokiv-trivalistyu-do-35-khvilin-u-yakikh-mi-budemo-pratsyuvati-1449.md) — 2026-08-16
- [«Я є час, великий руйнівник світів». Час не «минає». Він невпинно змінює й руйнує форми. І наше стра](https://opentg.ai/c/yoga_anastasiia/ya-ye-chas-velikiy-ruynivnik-svitiv-chas-ne-minaye-vin-nev-1439.md) — 2026-08-11