7 уроків тривалістю до 35 хвилин, у яких ми будемо працювати з усіма основними напрямками руху хребта:

 осьове витяжіння;
 згинання;
 розгинання;
 нахили в сторони;
 скручування.

Для покращення відчуття власного тіла, зменшення скутості й напруження та більшої легкості й свободи рухів.

_Курс доступний у групі «Повір у власне тіло»_

**Розпочати можна вже зараз [https://t.me/ua_yoga_online_bot](https://t.me/ua_yoga_online_bot)

До зустрічі на килимках