Для багатьох це виявилось актуальним форматом занять, тому, можливо, буде корисно і для вас

_**«Твоя база руху»** – це 5 базових, але необхідних практик для тіла, до яких можна повертатися щоразу, коли відчуваєте потребу_

 Витягнення м’язів шиї
 Мобільність плечових суглобів та стабільність лопаток
 Грудний відділ: мобільність та ротація
 Кульшові суглоби: мобільність та ротація
 Укріплення м’язів кору


> Ці заняття чудово підійдуть тим, хто багато часу проводить сидячи, але прагне зберігати рухливість тіла, відчувати легкість і свободу рухів.


Доступ до всіх уроків залишається у вас назавжди

Сподіваюся, що «Твоя база руху» стане тією самою «корисною звичкою», яка змінить відчуття власного тіла на краще

**_Більше інформації за посиланням _**[https://t.me/yogaa_book_bot](https://t.me/yogaa_book_bot)

До зустрічі на килимках