На килимку ви можете просто бути

На деякий час залишити осторонь соціальні ролі, які супроводжують вас щодня. Тут ви не працівник, не партнер, не друг, не батько чи мати. Вам не потрібно відповідати очікуванням чи справляти враження.

Практика повертає увагу туди, де зазвичай її так мало – до свого тіла, дихання, відчуттів