**Рудрасана та шість рухів у ній**

Основні акценти:

 рівномірно розподіляйте опору по всій стопі, не завалюйтеся на її внутрішній край;

 коліна направляйте в бік пальців стоп і не дозволяйте їм завалюватися всередину. Якщо це відбувається – зменште відстань між стопами;

 стегна розвертайте назовні, а таз направляйте вперед.