Те, як ми розмовляємо з собою, багато в чому визначає наш емоційний стан. 

_Коли ми критикуємо себе, мозок сприймає це як сигнал тривоги: «Щось не так». Навіть якщо джерело цієї загрози наш власний внутрішній діалог. _

Ставитися до себе так, як до людини, яку хочеться підтримати, означає не уникати труднощів, а допомагати собі проходити крізь них стійкіше.

Гарного дня та тижня