**Хваліть себе частіше ****

Один із найважливіших аспектів формування звички – **отримання позитивних емоцій від виконаної дії.**

**Наприклад**, приготуйте улюблений смачний сніданок. Наступного дня, знаючи, що після зарядки на вас чекає нагорода, прокинутися буде легше.