**Не роби вигляд, що все гаразд, якщо це не так 

Не обов'язково завжди бути сильною, бадьорою, веселою, розважати всіх і постійно показувати, що все йде добре і що все під контролем.
Дозволь собі розслабитися, плакати, сумувати, переживати, сидіти, дивлячись у порожнечу, якщо це треба. Це має цілющий вплив, тоді як придушення емоцій призведе до хвороби.