**АДВОКАТЕ, А КОЛИ ТИ ВОСТАННЄ ЗАЙМАВСЯ СОБОЮ?**

**Шановні підписники каналу!**

**Сьогодні без обшуків, підозр, ВАКС, НАБУ, прокуратури та інших наших традиційних розваг.**

**Поговоримо про спорт.**

**У професії Адвоката є одна дивна звичка.**

**Ми можемо знайти три години на судове засідання.**
**П’ять годин - на дорогу.**
**Пів ночі на матеріали справи.**
**Вихідний - на термінове клопотання.**

**А коли треба знайти 40 хвилин для власного тіла, раптом з’ясовується, що часу немає.**

**І це не лише наше відчуття.**

**Американська асоціація юристів цього місяця оприлюднила результати масштабного дослідження, яке охопило близько 37 000 практикуючих юристів. Питання фізичного і психологічного стану професії там уже розглядають не як модну тему, а як проблему самої професійної діяльності. **

**Тому сьогодні проста порада від нашого каналу.**

**Адвокате, займайся спортом.**

**Не обов’язково ставати марафонцем.**

**Не обов’язково купувати найдорожчий абонемент.**

**І точно не обов’язково фотографувати кожне тренування для Instagram.**

 **Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує дорослим 150–300 хвилин помірної фізичної активності на тиждень або 75–150 хвилин інтенсивної, плюс силові вправи щонайменше двічі на тиждень. І важлива деталь: навіть невелика фізична активність краща, ніж її повна відсутність. **

**Перекладаю з мови ВООЗ на адвокатську.**

 **30–40 хвилин руху п’ять разів на тиждень.**

**Ходьба.**
**Зал.**
**Басейн.**
**Велосипед.**
**Бокс.**
**Біг.**

**Оберіть те, що не викликає у вас бажання знайти поважну причину не приходити.**

**Бо наше головне професійне обладнання не ноутбук, не автомобіль і навіть не адвокатське посвідчення.**

**Це голова і тіло, які повинні витримувати все те, що ми на них навішуємо.**

 **І ще одне.**

**Не треба чекати понеділка.**
**Не треба чекати Нового року.**
**Не треба чекати, поки з’явиться вільний час.**

 **У Адвоката вільний час сам не з’являється. Його доводиться відвойовувати.**

**У тому числі у власної роботи.**

**Бережіть себе, колеги.**

**Бо клієнтів багато.**

 **А ви у себе - один.**

 **Захист прав адвокатів України**
[https://t.me/zahistadvokativ](https://t.me/zahistadvokativ)

 **Підписуйтеся на канал.**