У мене боліла шия після травми 2 місяці
Ходив до фахівця, казав де є, бо я власноруч не можу. Не допоміг.
Трасти-не допомогли.
Я чотко розумі де проблема. Мені важко було дихати в моментах і завдяки йозі і поверхневому диханню мені було ок окрім кардіо.
Коротше зараз сиджу і вирішив знайти точки по новому. Почав шукати. Відчуваю амплітуду блоку і думаю «а що якщо я зайду через антагонистів, заблокую собі їх, а не проблемні мʼязи, а проблемні мʼязи навпаки перенапружу…»
Роблю так і… ТАКИЙ ТРАСТ ПО ШИЇ ПІЙШОВ, хоча різких рухів не робив, робив повільне натяжіння і потім напругу в ексцентриці. І одразу легше дихати, відпустило блок, плече і пішло тепло по руці і шиї.
Тепер треба подумати як це в відео показати…
Хоча тут думаю треба буде взагалі міні клас записати.
Або взяти модель і повне відео з прийомом зробити.
Доречі теж було б цікаво
Коротше багато ідей і думаю що треба буде реалізовувати
У мене боліла шия після травми 2 місяці Ходив до фахівця, казав де є, бо я власноруч не можу.
Адаптивне життя з Бікмаєвим
@BikmaevYogaТут ви знайдете для себе не тільки вправи котрі покращать ваш стан здоровʼя, а ще наукові статті, котрі змінять Ваше життя. Придбати курси : @Bikmaev_Bot Співпраця та запис на прийом: @Bikmaev_D
14,311 subscribers
Open in Telegram