🩻 Біль у спині: міфи та правда
❌ «При болю у спині потрібно більше лежати»
МІФ. Тривалий постільний режим може посилювати слабкість і скутість. Важливо зберігати посильну активність.
❌ «При болю не можна виконувати вправи»
МІФ. Правильно підібрані вправи є важливою частиною відновлення. Навантаження потрібно адаптувати індивідуально.
❌ «Грижа диска завжди потребує операції»
МІФ. Операція потрібна лише за певними медичними показаннями.
☑ Стрес, тривога та недостатній сон можуть посилювати біль
ПРАВДА. Психоемоційний стан і якість сну впливають на сприйняття болю та процес відновлення.
☑ Регулярний безпечний рух допомагає контролювати біль
ПРАВДА. Поступова фізична активність сприяє відновленню функцій і впевненості у рухах.
Для тих, хто хоче більше дізнатися про доказові методи відновлення, в Університетській клініці працює «Школа здорової спини».
📅 Заняття відбуваються в останній четвер кожного місяця.
📞 Запис та додаткова інформація: +38 (096) 010-20-31.
🔗 Детальніше
👉 Підписатися на наш канал