😴 Мелатонін — не снодійне. Це сигнал для мозку #ІДЕЯдня
1 мг за пів години до сну — коли надто перезбуджені і голова продовжує крутити думки.
Не щодня і не як звичка. А як точковий інструмент у моменти, коли звичайні ритуали не спрацьовують.
Маленька доза — великий ефект. Різниця між мелатоніном і снодійним — у тому, що перший не викликає залежності.
😴 Мелатонін — не снодійне.
ТЕД | Саморозвиток
@TEDinfos💡Telegram Education Diary Мотивація. Натхнення. Саморозвиток. Блог про саморозвиток, у якому щодня ділюся корисними інсайтами, статтями, цитатами та конспектами лекцій TED. Запросити друга: https://t.me/+h5flE9bI-042YmEy Реклама/питання: @feedbackITU
24,303 מנויים
פתח בטלגרם