UA MENTAL HELP 🇺🇦🌿

UA MENTAL HELP 🇺🇦🌿

@UA_MENTAL_HELP

UAMH — фонд, який забезпечує українців ментальною підтримкою 🌿 Психоедукація, психологічна допомога, спільнота та щоденні поради🫂 35000+ проведених консультацій Отримати допомогу: hhttps://linktr.ee/uamentalhelp 📩 Контакти: support@uamentalhelp.org

6,495 مشتركًا
فتح في تيليجرام
​​Вправа на тиждень — «Полювання на думки» 👀🔮

Це практика усвідомленого спостереження за власним внутрішнім діалогом, яка допомагає розвинути навичку самоспостереження і зрозуміти зв'язок між... اقرأ المزيد ←
Запрошуємо на безоплатний вебінар «Жити: дбайливе відновлення у часи постійної тривоги» зі Світланою Кошин! 🌿

Фонова тривога виснажує не лише думки, а й тіло. Запрошуємо вас на вебінар дбайливої... اقرأ المزيد ←
1 صورة
​​💚 Безоплатні психологічні консультації українською жестовою мовою (УЖМ). Дивись відеозапрошення тут!

UA Mental Help запрошує людей з порушеннями слуху отримати психологічну підтримку у доступному... اقرأ المزيد ←
💌 Дружні нагадування на цей тиждень

🤍 Згадай, які заняття допомагають тобі відпочити від інформаційного шуму. Знайди для одного з них трохи часу цього тижня

🤍 Ти можеш дуже добре знати, як щось... اقرأ المزيد ←
1 صورة
Вправа «Метелик» допоможе швидко подолати стрес та заспокоїтися за декілька хвилин

Це проста, але ефективна техніка самодопомоги. Вона базується на білатеральній стимуляції (почерговому впливі на ліву... اقرأ المزيد ←
1 صورة

الإبلاغ عن هذه القناة