Навіть 8–15 хвилин ходьби можуть зробити мозок креативнішим: після прогулянки люди вигадують більше

Навіть 8–15 хвилин ходьби можуть зробити мозок креативнішим: після прогулянки люди вигадують більше нестандартних рішень, — дослідження

📍Метааналіз 23 досліджень показав: після ходьби люди генерують більше нових ідей.
📍Ефект з’являється вже після 8–15 хвилин руху.
📍Неважливо, де ходити — на вулиці чи на біговій доріжці, результат схожий.
📍Найкраще це працює, коли потрібно придумати багато різних варіантів вирішення однієї проблеми.
📍Ефект пов’язують із кращим кровообігом, зниженням стресу та більш розслабленою роботою мозку.

Україна Online | Підписатись