💭 Саморефлексія:
Яку частину себе ви найчастіше намагаєтеся зробити «зручною» для інших?
Іноді ми змінюємо свою поведінку не тому, що справді цього хочемо, а тому, що боїмося здатися складними,... Читати далі →
Психологія SparkMind | Саморозвиток | Мотивація | Афірмації | Цитати
@WebPsychologyХочете змінити свою реальність - почніть зі свого мислення ✨ Тут ви знайдете: ⚡️ мотивацію 🧠 психологічні поради 💭 інсайти для самопізнання 🤍 підтримку на шляху до внутрішньої гармонії Купити рекламу: @Spark_Ads 3 усіх питань: @Spark_Manager
14 394 підписники
Відкрити в Telegram 🔍 Розбір ситуації:
«Я не хочу нікого розчаровувати»
Ви погоджуєтеся допомогти, хоча сил уже немає,берете на себе чужі справи, хоча не хочете,відмовити складно, бо всередині одразу з’являється думка:... Читати далі →
«Я не хочу нікого розчаровувати»
Ви погоджуєтеся допомогти, хоча сил уже немає,берете на себе чужі справи, хоча не хочете,відмовити складно, бо всередині одразу з’являється думка:... Читати далі →
1 фото
Чому прохання про підтримку і вимога «врятувати» нас - не одне й те саме?
У близьких стосунках нормально звертатися до партнера по підтримку, коли важко.
Розповісти про свої переживання, попросити... Читати далі →
У близьких стосунках нормально звертатися до партнера по підтримку, коли важко.
Розповісти про свої переживання, попросити... Читати далі →
1 фото
🎯Практика:«Пауза перед відповіддю»
Якщо ви часто погоджуєтеся автоматично, а вже потім відчуваєте втому, роздратування або бажання відмовитися, спробуйте не відповідати одразу, а дати собі кілька... Читати далі →
Якщо ви часто погоджуєтеся автоматично, а вже потім відчуваєте втому, роздратування або бажання відмовитися, спробуйте не відповідати одразу, а дати собі кілька... Читати далі →
1 фото
Ти щойно почула фрагмент. Це «Настрій на нове Я».
Не терапія і не робота над собою. Просто вмикаєш і слухаєш три хвилини, поки їдеш, поки тренуєшся, гуляєш, наодинці з собою.
Усередині звучать... Читати далі →
Не терапія і не робота над собою. Просто вмикаєш і слухаєш три хвилини, поки їдеш, поки тренуєшся, гуляєш, наодинці з собою.
Усередині звучать... Читати далі →
1 відео
Нам часто здається, що інші люди помічають кожну нашу помилку, невдалу фразу чи незручний момент.
Це явище називають ефектом прожектора - схильністю переоцінювати те, наскільки сильно оточення звертає... Читати далі →
Це явище називають ефектом прожектора - схильністю переоцінювати те, наскільки сильно оточення звертає... Читати далі →
1 фото