🧘 Практика присутності:
Зупиніться на одну хвилину.
Озирніться навколо та повільно назвіть 5 речей, які бачите.
Не оцінюйте їх, просто помічайте: колір, форму, деталі.
Зробіть спокійний вдих і видих.
Ця маленька пауза допомагає переключити увагу з потоку думок на те, що відбувається тут і зараз.
#практика #усвідомленість #турботапросебе
Купити рекламу на каналі:
@Spark_Ads
Афірмації SparkLight| Мотивація
🧘 Практика присутності: Зупиніться на одну хвилину.
Афірмації SparkLight | Мотивація
@afirmatsiyi_motyvatsiyaТвій простір для натхнення та внутрішньої опори ✨ Тут ти знайдеш: 🤍 афірмації на кожен день ⚡️ мотиваційні установки 💭 позитивні твердження Купити рекламу: @Spark_Ads 3 усіх питань: @Spark_Manager
7,344 מנויים
פתח בטלגרם